¡Hacer ejercicio te rejuvenece hasta 30 años!

Lunes 15 de Julio del 2019

Ejercicio rejuvenece hasta 30 años. Cortesía: iStock

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Si has gastado en cremas, masajes o algún tratamiento estético para combatir el paso del tiempo, te tenemos noticias: la fuente de la juventud está en el ejercicio porque te puede rejuvenecer hasta 30 años.

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Ejercicios para quemar grasa en las piernas

Lunes 15 de Julio del 2019

Ejercicios para quemar grasa en las piernas/Cortesía: iStock

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Una de las partes más atractivas del cuerpo en las mujeres son las piernas. Lograr que queden torneadas sin una musculatura exagerada es cuestión de conocer los mejores ejercicios para quemar grasa en las piernas.

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Medicamentos que no debes tomar si haces ejercicio

Lunes 15 de Julio del 2019

Medicamentos que no debes tomar si haces ejercicio/Cortesía: iStock

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Tomar algunos tipos de medicamentos puede poner en riesgo tu salud durante el ejercicio, debido a que, entre otras cosas, impide que seas consciente de los verdaderos límites de tu cuerpo.

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Si eres ‘runner’, no te pongas chanclas

Lunes 15 de Julio del 2019

Andar todo el día con flip-flops somete el pie a un estrés extra y puede provocar fascitis plantar entre otras lesiones

Si eres ‘runner’, no te pongas chanclasQuienes practican running deberían evitar el uso de las flip-flop ; es un calzado aconsejable solo para ir a la playa o a la piscina (Pavel1964 / Getty Images/iStockphoto)

Llega el buen tiempo y los podólogos y traumatólogos saben que también les cae trabajo extra. Porque el cambio de calzado, demasiadas veces sin una transición adecuada, y la moda “irremediable” de usar las flip-flop o chanclas también fuera de las piscinas causa una dolencia que se repite año tras año por esta época. Es la fascitis plantar.

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El revolucionario Método Sakuma, el Marie Kondo del fitness para adelgazar en dos semanas sin esfuerzo

Sábado 29 de Junio del 2019

El entrenador japonés apodado como el Marie Kondo del fitness, tiene los trucos definitivos para que la puesta a punto para el verano sea todo un éxito y con muy poquito esfuerzo.

Haz click en la imagen para descubrir los alimentos termogénios que te ayudarán a adelgazar de forma saludable.

Ejercicios muy sencillos y unas sencillas pautas de alimentación saludables son la propuesta de Kenichi Sakuma, el entrenador japonés al que ya se le conoce como el Marie Kondo del fitness. Su libro El método Sakuma ha vendido más de dos millones de ejemplares en Japón y está siendo también un boom fuera de Asia. Transformar la silueta en tan solo 5 minutos al día sin preocuparse por el efecto rebote es la promesa de Sakuma. Su exitoso método se publicita como el secreto de las top models para lucir una silueta esbelta y fuerte en dos semanas, pero ¿en qué consiste exactamente este método?

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